Ăn gì để hết tàn nhang trên mặt? Top thực phẩm giúp cải thiện sắc tố da

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe làn da. Chính vì thế, có một câu hỏi được nhiều người đặt ra, đó chính là: “ăn gì để hết tàn nhang trên mặt?”. Đây là một đề tài vô cùng thú vị và DK Beauty xin được bật mí đáp án qua chia sẻ bên dưới!

1. Các loại thực phẩm hỗ trợ làm mờ tàn nhang

1.1. Cà chua

Vitamin C là một thành phần dinh dưỡng chủ đạo trong trái cà chua. Nó có khả năng ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase. Loại enzyme này tổng hợp ra melanin. Chính vì vậy, nếu trong cơ thể dư thừa tyrosinase thì làn da sẽ bị tàn nhang, sạm nám. 

Khả năng dưỡng sáng da của cà chua được đánh giá rất cao

Việc bổ sung cà chua vào thực đơn sẽ giúp giảm số lượng hắc sắc tố melanin. Để vitamin C trong cà chua phát huy tối đa hiệu quả thì bạn nên chế biến các món salad hoặc nước ép. 

1.2. Dưa leo

Như các bạn đều biết, dưa leo chứa nhiều nước nên khả năng cấp ẩm cho da của nó rất tốt. Khi da được cung cấp đủ độ ẩm thì các liên kết tế bào sẽ được củng cố chặt chẽ hơn. Đây cũng chính là nguyên lý để kìm hãm sự lây lan của những đốm tàn nhang. 

Ăn dưa leo giúp da sáng, căng mịn

Không những thế, các vitamin B1, B2 và C của dưa leo cũng rất hữu ích trong việc ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin. 

1.3. Bí đao

Nhắc đến bí đao thì chúng ta luôn nghĩ đến công dụng hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm mát gan. 

Với những ai bị tàn nhang do thường xuyên tiếp xúc với tia UV thì nhất định nên đưa bí đao vào danh sách thực phẩm vàng. Tương tự như dưa leo, lượng nước trong bí đao giúp làn da mềm mại, đàn hồi tốt và ngăn chặn các đốm tàn nhang lan rộng. Loại quả này còn có beta carotene, vitamin B và C cùng nhiều dưỡng chất khác giúp cải thiện vấn đề tăng sắc tố da. 

Dưỡng chất của bí đao giúp da khỏe mạnh, tươi sáng

1.4. Khoai tây

Thành phần dinh dưỡng của khoai tây rất đa dạng. Trong đó phải kể đến hàm lượng vitamin C, B6, và Kali dồi dào. Những chất này giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen tự nhiên. Nhờ đó mà làn da căng mịn hơn, đồng thời làm mờ các đốm tàn nhang. Chính vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn ăn gì để hết tàn nhang trên mặt thì khoai tây chính là một trong những đáp án lý tưởng! 

1.5. Sữa chua

Có thể khẳng định sữa chua vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho làn da. 

Khi da của chúng ta bước vào giai đoạn lão hóa thì các hắc tố được sản sinh nhiều hơn, dễ hình thành tàn nhang. Nguồn men vi sinh, acid lactic, vitamin, canxi và kẽm trong sữa chua sẽ hỗ trợ cho quá trình tái tạo tế bào da. Đây cũng là cơ sở để giải quyết các vấn đề liên quan đến sắc tố da, bao gồm tàn nhang, sạm nám. 

Ăn sữa chua giúp dưỡng trắng, làm mờ tàn nhang và bảo vệ da

Không dừng lại ở đó, ăn sữa chua còn giảm các chứng viêm liên quan đến tác động của tia cực tím.

1.6. Cá ngừ 

Theo các nghiên cứu khoa học, 100 gram cá ngừ có thể đáp ứng nhu cầu bổ sung selen mỗi ngày của cơ thể. Chất selen có tác dụng kích thích các tế bào da. Bởi vậy, nó hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị tàn nhang. 

Bên cạnh đó, hàm lượng acid béo omega-3, elastin và protein trong cá ngừ giúp da duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa nguy cơ tàn nhang lan rộng. 

1.7. Cà rốt

Màu của cà rốt được tạo ra từ hợp chất β-caroten, đây là dẫn xuất của vitamin A. Nó hoạt động với vai trò chống oxy hóa, ngăn ngừa giảm thiểu tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Đồng thời, β-caroten còn có tác dụng kích thích tái tạo, phục hồi làn da.

Cà rốt rất cần thiết trong chế độ ăn của người bị tàn nhang

Với những phân tích nêu trên, các bạn đã hiểu được vì sao ăn cà rốt có thể đẩy lùi được các hắc tố melanin, giúp da trắng sáng hơn.

Như vậy, thắc mắc “ăn gì để hết tàn nhang trên mặt” đã được giải đáp. Ngoài ra còn có rất nhiều gợi ý khác như rau sống, trái cây họ cam quýt, tinh bột nghệ, bông cải xanh… 

2. Trị tàn nhang thông qua chế độ dinh dưỡng liệu đã đủ?

Khi chúng ta ăn uống thì một lượng lớn dưỡng chất sẽ được sử dụng để nuôi dưỡng tế bào da. Chính vì thế, việc áp dụng thực đơn lành mạnh, có nhiều chất tốt cho da thì chắc chắn sẽ giúp cải thiện sắc tố. Cụ thể hơn là làm sáng da, ngăn chặn nguy cơ tàn nhang lan rộng. Đây chính là cách chăm sóc, bảo vệ da và chữa nám từ bên trong. 

Tuy nhiên, chỉ nguyên chế độ dinh dưỡng thì không đủ để phá vỡ những đốm tàn nhang lâu năm. Thêm vào đó, không phải lúc nào cơ thể cũng hấp thụ tốt các dưỡng chất. Chưa kể đến nguồn gốc phức tạp của các loại thực phẩm trên thị trường. Ngoài ra, chế biến đúng cách mới đảm bảo được giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. 

Nếu da của bạn đang bị các đốm tàn nhang xâm lấn, hãy đến với DK Beauty! Các chuyên gia của chúng tôi sẽ thực hiện thăm khám, phân tích kết quả và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp. DK Beauty sử dụng công nghệ Laser Picomax để phá hủy tận gốc các melanin gây tàn nhang, nám. Thêm vào đó, các dược mỹ phẩm cao cấp sẽ hỗ trợ phục hồi chuyên sâu cho da. Khi các bạn hoàn thành đủ liệu trình và chăm sóc da tốt thì khả năng tái phát là cực thấp. 

Chữa tàn nhang, điều trị nám, an toàn và hiệu quả – đã có DK Beauty!

THẨM MỸ DK BEAUTY

Địa chỉ: 61 Nguyễn Công Trứ, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0911.310000 – 0912.310000

Nguồn: DK Beauty